القاهرة – أمل أبوهاشم:
في عصرنا الحديث الذي يشهد زيادة في استخدام الشاشات الرقمية، أصبح وجع العين أمرًا شائعًا بين الكثيرين، ويعتبر وجع العين مشكلة مزعجة قد تؤثر على راحتنا وتقلل من فعاليتنا خلال اليوم. وفي هذا الموضوع، سنستكشف أسباب وجع العين المتعددة وكيفية التعامل معها بشكل فعال لتحسين راحة العين والحفاظ على صحتها.
أسباب وجع العين الشائعة
وجع العين يمكن أن يكون ناتجًا عن عدة أسباب شائعة، ومن أبرزها:
1. الاستخدام المفرط للشاشات الرقمية: قضاء وقت طويل أمام شاشات الكمبيوتر، الهواتف الذكية، والأجهزة اللوحية يمكن أن يسبب تعبًا وجفافًا في العينين.
2. نقص النوم: عدم الحصول على كمية كافية من النوم يمكن أن يؤدي إلى تهيج العينين وشعور بالتعب.
3. الإجهاد العقلي: الضغوط النفسية والعقلية قد تزيد من حدة وجع العين.
4. الإضاءة الساطعة: تعرض العين لإضاءة مباشرة وساطعة لفترات طويلة قد يتسبب في تهيجها وجفافها.
5. عدم استخدام النظارات الواقية: في بعض الأحيان، عدم استخدام النظارات الواقية أثناء القيادة لفترات طويلة يمكن أن يسبب تعبًا في العين.
6. التعرض للعوامل البيئية: مثل الغبار والدخان والهواء الجاف يمكن أن يهيج العين ويسبب لها تهيجًا.
7. الأمراض العينية: مثل التهاب العين، وجفاف العين، وارتفاع ضغط العين يمكن أن تسبب ألمًا وتهيجًا في العين.
الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بوجع العينهناك عدة فئات من الأشخاص يمكن أن تكون أكثر عرضة للإصابة بوجع العين، وتشمل:
1. أولئك الذين يقضون ساعات طويلة أمام الشاشات الرقمية مثل الكمبيوتر والهواتف الذكية والأجهزة اللوحية دون اتخاذ فترات راحة منتظمة.
2. الأشخاص الذين يعملون في بيئات مكتبية أو صناعية تتطلب تركيزًا شديدًا على التفاصيل الدقيقة.
3. الأفراد الذين يعانون من قصور في النظر ولا يستخدمون النظارات أو العدسات اللاصقة الصحيحة.
4. الأشخاص الذين يعيشون في مناطق ذات بيئة جافة أو تعرضوا للتلوث البيئي.
5. الذين يعانون من الأمراض العينية المزمنة مثل التهاب العين، وجفاف العين، وارتفاع ضغط العين.
6. الأشخاص الذين يعانون من ضعف في عضلات العين أو توتر في العضلات المحيطة بالعين.
7. الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد النفسي أو العقلي الشديد الذي يؤثر على جودة النوم ويزيد من التوتر والتعب العيني.