رفع الأثقال

كشفت دراسة بريطانية حديثة أن ممارسة التمارين بأوزان (رفع الأثقال) مرتبطة بانخفاض خطر الوفاة المبكرة، بما في ذلك لكبار السن. وأظهرت أكبر دراسة من نوعها،…