إنقاص الوزن

تتعدد طرق إنقاص الوزن بين الحميات والجداول الغذائية إلى الصيام المتقطع ونظام الكيتو وغيرها من الأنظمة المختلفة، إلى جانب أساسيات فقدان الوزن كممارسة الرياضة…

الخيار من الثمار المفيدة جداً للجسم، فهل من المعقول أن هذه الثمرة بمفردها تستطيع حرق الدهون؟ نتعرف اليوم على فوائد رجيم الخيار وأضراره. في حين أن الخيار…

هناك الكثير من الطرق الفعالة لفقدان الوزن، من بين تلك الطرق رجيم البيض المسلوق فهل هذه الحمية الغذائية آمنة وتحقق نتائج فعلية أم لا؟ اليوم، نستعرض معكم…

يبذل كثيرون محاولات مضنية لتقليل وضبط أوزانهم، خصوصًا مع زيادة معدلات السمنة بسبب الوجبات الجاهزة والدسمة، لكن النتائج تتفاوت. بعض الأشخاص ينجحون في خفض…

كشفت دراسة حديثة عن أن السعرات الحرارية ليست المؤشر الصحيح لأطعمة إنقاص الوزن. وتؤكد جميع توصيات خبراء التغذية الألمان على أنه عند الرغبة في إنقاص الوزن…

تشكل أيام الأعياد تحديا كبيرا لمن يتبعون حمية لإنقاص الوزن، أو من يسعون للحفاظ على رشاقتهم، بسبب الأكلات الدسمة وسط التجمعات العائلية. وتتميز أكلات عيد…